（1）保养心气
五脏之气中，心气最重要，所以一定要养护好我们的心气。话说多一点、稍微劳累一点，就觉得心慌，气不够用，这是心气不足的一宗表现。现代社会四十岁左右就猝死的事常有发生，很大程度就在于心气不够。
现代人生活和工作都讲究快节奏，殊不知，生活和工作节奏加快，心气耗散也会加快。因此，为了保养心气，你要注意多进行些慢养生和静养生。该快则快，该慢则慢。上班的时候保持快速的工作效率，下班时，则轻松悠然地享受属于自己的生活。另外，当你觉得心气不足时，也可以在医生的指导下，服用一些诸如人参之类的养生药。
（2）保养脾（胃）气
脾胃直接关系到人体的生命活动及其存亡，既是人体五脏六腑气机升降的枢纽，也是人体气血生化之源和赖以生存的“水谷之海”，被称为“后天之本”。脾脏是主消化食物的器官，在五行中属土，脾为阴土，胃为阳土；脾主运化，胃主受纳；脾气主升，胃气主降。由于它们的作用，人体才能得以益气生血。使身体健康长寿。
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